Respirations
La cohérence cardiaque
C’est une technique de respiration simple. Le concept de « cohérence cardiaque » est issu des recherches en neurosciences et en cardiologie et elle est recommandée par la Fédération française de Cardiologie.
Au cabinet, je vous propose de vous accompagner et vous aider à intégrer cette méthode.
Respirer fait partie des fonctions vitales essentielles régies, en grande partie, par le système autonome.
Nous avons pourtant la capacité d’influer sur notre respiration et ainsi améliorer notre état de bien-être intérieur car la respiration nous indique notre état physique, notre état émotionnel ou psychique.
SI VOUS SOUHAITEZ :
Optimiser la prévention et la rééducation de maladies cardiovasculaires
Gérer stress et anxiété
Améliorer votre sommeil
Réguler un trouble du comportement alimentaire
Réguler des émotions envahissantes
RESPIREZ !
Etre à l’écoute de sa respiration n’est pas toujours évident.
Je vous propose de vous accompagner à être présent à votre corps et à découvrir différentes façons de porter votre attention sur cette capacité vitale qu’est la respiration.
Chacun s’approprie ce qui lui convient et peut se rendre plus facilement disponible à lui-même en portant attention à sa respiration.